Le blog de la préparation mentale

Premier échange gratuit en visio Votre enfant / ado n’a plus envie de s’entraîner, décroche vite en match ou “lâche” dès que c’est dur ?On fait le point ensemble pendant 30 minutes en visio (parent et/ou jeune sportif).But : comprendre ce qui est en train de s’éteindre chez lui, et voir si on peut relancer

Préparer un marathon ne se résume pas à accumuler des kilomètres.Au-delà de la condition physique, c’est la stabilité mentale qui permet de tenir la distance, de passer les moments critiques et de franchir la ligne d’arrivée. La préparation mentale est une alliée incontournable pour les coureurs qui veulent aller au bout de leur objectif, quel que soit leur niveau.

Le tennis est un sport exigeant sur le plan technique, physique… et surtout mental. Chaque point peut faire basculer un match, et la solitude du joueur sur le court amplifie toutes les émotions. La préparation mentale vise à donner au joueur des repères stables pour rester lucide, concentré et engagé, quelles que soient les circonstances. Pourquoi

Le cyclisme est un sport d’endurance extrême. Il confronte les athlètes à la fatigue, au doute, à l’inconfort prolongé, et parfois à la solitude. Pour performer, il ne suffit pas d’avoir les jambes. Il faut un mental capable de tenir, relancer et croire, quand le corps commence à lâcher. C’est là que la préparation mentale prend