Premier échange gratuit en visio
30 minutes pour faire le point sur votre situation (sportif ou parent).
Objectif : Analyser clairement si l’accompagnement mental est utile pour vous, et comment il se mettrait en place.
Aucun engagement.
Sportifs jeunes et adultes, toutes disciplines. Possible en visio partout en France.
La plupart des préparateurs mentaux facturent entre 60 et 80 euros la séance individuelle. Vu de l’extérieur, ça peut sembler élevé. C’est normal de se poser la question.
Cet article a deux buts très simples :
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comprendre ce que vous payez réellement,
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vous aider à reconnaître un vrai spécialiste d’un simple “coach mental motivant”.
L’enjeu n’est pas seulement le prix. L’enjeu est : est-ce que cet accompagnement vous aide, concrètement, à performer le jour où ça compte.
Pourquoi les tarifs varient autant
Il suffit de faire quelques recherches pour voir des écarts importants d’un préparateur mental à l’autre. On trouve :
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des séances à 50 €
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des séances à 100 €
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des “programmes miracles” vendus sous forme de vidéos déjà enregistrées, parfois présentés comme un accompagnement personnalisé
Il faut le dire clairement : la préparation mentale n’est pas une formation générique à suivre en vidéo. C’est un travail individuel, adapté à la personne, à son sport, à son contexte émotionnel et compétitif.
De manière générale, une fourchette autour de 60 à 80 € de l’heure est une réalité assez répandue. C’est souvent le signe d’un accompagnement sérieux, mené par quelqu’un qui a une vraie formation et qui personnalise son travail.
Méfiance inversement :
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Tarifs très bas et promesse “résultats garantis rapides”
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Formules “accès illimité à mes ressources exclusives”
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Approche purement motivationnelle sans analyse du contexte de performance
Si l’offre ressemble plus à du marketing qu’à un suivi structuré, fuyez. On ne parle pas ici « d’aller mieux mentalement en général ». On parle de jouer à son vrai niveau en match, sans exploser sous la pression.
Le niveau de compétence compte dans le prix
N’importe qui peut s’appeler “coach mental”. C’est un énorme problème.
Un préparateur mental du sport sérieux :
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est formé spécifiquement à la préparation mentale,
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possède a minima une certification solide,
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idéalement a suivi un diplôme universitaire en préparation mentale ou psychologie du sport,
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sait relier ce que vous vivez émotionnellement à ce que vous vivez techniquement, tactiquement et physiquement en compétition.
Ce point est central.
Le rôle n’est pas seulement de “rebooster la confiance”.
Le rôle est d’identifier ce qui vous fait perdre vos moyens et de mettre en place un protocole mental qui tienne en match.
Exemples concrets :
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aider un jeune tennisman qui s’énerve après chaque faute à redevenir disponible pour le point suivant au lieu de sortir du match,
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permettre à un gardien ou un joueur de foot d’oser jouer libéré sans se cacher après une erreur,
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amener un nageur ou une nageuse à arriver sur le plot en étant concentré, pas envahi par la pression.
Plus le préparateur mental a cette capacité d’analyse et d’adaptation, plus le tarif reflète un vrai niveau d’expertise. C’est normal qu’un accompagnement sérieux coûte plus cher qu’un discours motivationnel générique.
Voici comment se déroule concrètement une séance de préparation mentale.
Ce qui est réellement inclus dans le tarif d'un préparateur mental
C’est le point le plus important.
Quand vous payez une séance de préparation mentale, vous ne payez pas “juste une heure de discussion”. Ou, en tout cas, ce n’est pas ce que vous devriez acheter.
Analyse personnalisée de votre situation
On ne parle pas dans le vide. On part de ce que vous vivez réellement : frustration sur le terrain, perte de moyens en compétition, trou d’énergie, peur de l’erreur, etc.
Séance individuelle (visio ou présentiel)
Travail ciblé sur un objectif clair. Par exemple : rester lucide après une erreur, tenir la pression en début de match, oser jouer son jeu sans se cacher.
Plan d’action concret à appliquer
Vous repartez avec des choses utilisables à l’entraînement et en match : routine d’avant-compétition, respiration adaptée, ancrage de confiance, stratégie mentale après une erreur, etc.
Ce n’est pas “pense positif”, c’est opérationnel.
Suivi entre les séances si besoin
Avant une compétition importante, il est normal d’échanger pour ajuster ou réassurer. Le travail ne s’arrête pas à la porte du rendez-vous.
Autrement dit, le tarif ne paye pas uniquement le temps passé ensemble en direct. Il couvre le fait d’être accompagné dans votre progression sportive.
Cet accompagnement peut se faire en visio partout en France, pas seulement en présentiel.
60 à 80 € de l’heure, c’est trop cher ?
Dit froidement : si le rendez-vous consiste juste à parler 1h, alors oui, c’est trop cher.
Mais ce n’est pas comme ça que fonctionne un bon accompagnement mental.
Dans la réalité :
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La préparation mentale, ça commence avant la séance.
Le préparateur mental analyse vos besoins, votre profil, vos réactions émotionnelles, vos déclencheurs en match. Il prépare la séance en fonction de vous, pas d’un script standard. -
Pendant la séance, l’objectif n’est pas d’attendre la fin de l’heure.
L’objectif est de sortir avec quelque chose d’utilisable immédiatement. La séance peut durer 45 minutes si c’est suffisant ce jour-là, ou 1h15 si c’est nécessaire. On vise un résultat, pas un chronomètre. -
Après la séance, il y a du suivi.
Le travail continue : ajustements, rappels des consignes mentales, préparation d’avant-match, parfois échange rapide avant une compétition importante.
Autre point rarement dit :
Le tarif ne tombe pas “net dans la poche”. Un préparateur mental indépendant :
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reverse une part importante en charges (URSSAF, etc.),
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consacre du temps non facturé à la préparation et au suivi,
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a des coûts de déplacement (présentiel), de matériel, de logiciels, d’administration.
On ne paie pas juste “une heure de quelqu’un qui parle”.
On paie l’engagement de quelqu’un qui vous suit dans la durée pour que vous performiez mieux le jour où ça compte.
Pour qui c’est pertinent d’investir en préparation mentale
Tout le monde n’a pas besoin de préparation mentale sur la durée. Par contre, il y a des situations où c’est clairement utile.
Jeune sportif / sportive qui se frustre en compétition
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S’énerve après chaque erreur
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Perd ses moyens après une décision arbitrale
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Sort mentalement du match et n’arrive pas à revenir dedans
Objectif du travail : canaliser l’émotion, rester disponible pour le point, l’échange, l’action suivante.
Sportif ambitieux qui veut être stable sous pression
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Joue bien à l’entraînement mais retient son jeu en compétition
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Démarre mal parce que le stress prend toute la place
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Se bloque dans les moments décisifs
Objectif du travail : arriver prêt mentalement, rester lucide et agressif techniquement dès le début du match.
Parent qui veut aider son enfant sans créer de tension
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Souhaite que l’enfant retrouve l’envie et le plaisir
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Ne veut plus que le sport tourne au conflit permanent
Objectif du travail : remettre du plaisir, éviter l’épuisement mental, sécuriser la relation parent-sportif.
Dans ces trois cas-là, l’investissement n’est pas seulement “payer une séance”.
C’est donner au sportif des outils mentaux qu’il pourra réutiliser toute sa carrière.
Et maintenant ?
Travailler ensemble
Déroulé d’une séance, méthode de travail, accompagnement individuel.
Préparation mentale à distance
Séances en visio partout en France, mêmes outils, même suivi.
Premier échange gratuit
30 minutes en visio pour faire le point et voir si et comment je peux vous aider.
Vous pouvez consulter mes offres et tarifs de préparation mentale.
J’accompagne des sportifs et des jeunes compétiteurs (tennis, football, natation, boxe…) sur la gestion du stress, la confiance et la stabilité mentale en compétition, pour les aider à jouer à leur vrai niveau le jour important.
Disponible à Dunkerque ou partout en France en visio
