Accompagnement mental pour nageurs/nageuses : routine de départ, coulées, pacing, visualisation des séries, gestion du stress avant finale. Séances en visio (standard) ou présentiel ≤ 20 km.
Choisir diagnostic gratuit 30 min
À qui s’adresse l’accompagnement ?
- Jeunes compétiteurs (15–18 ans) et adultes en filières clubs/compétitions ou pôle
- Spécialités : sprint, demi-fond, 4 nages, relais
- Agglomération de Dunkerque : Dunkerque, Grande-Synthe, Coudekerque-Branche, Gravelines… (exemples, sans affiliation)
Problèmes fréquents en natation
- Stress au départ → départs hachés, coulées mal exploitées
- Pacing irrégulier (passages trop rapides / trop lents)
- Perte d’attention en séries, difficulté à “remettre du focus”
- Doutes avant finale, confiance fragile
- Gestion de l’effort
Méthode en 3 étapes (8–12 semaines)
- Diagnostic & objectifs : entretien + tests, analyse des courses cibles
- Protocole d’entraînement mental : routine départ/coulées, indices d’attention par 25/50 m, visualisations ciblées, self-talk de maintien d’allure
- Suivi & bilans : intégration aux séances bassin/terre, préparation des échéances, ajustements
Formules & tarifs
- Abonnement Base — 2×60 min/mois (visio) : voir les tarifs
- Abonnement Plus — 4×60 min/mois (visio) : voir les tarifs
- Pour un besoin précis, possibilité d’accompagnement « à la séance » : voir les tarifs
- Option compétition (sur devis) : préparation d’épreuve + débrief ; accompagnement sur site possible
Choisir diagnostic gratuit 30 min
Résultats attendus
- Départs fluides, coulées optimisées
- Pacing maîtrisé (passages cibles)
- Focus stable en séries et en finale
- Confiance alignée avec l’entraînement
Questions fréquentes
Visio ou présentiel ?
La visio fonctionne très bien ; présentiel possible dans l’agglomération.
Délais d’effet ?
3–4 semaines pour les premiers effets ; 8–12 semaines pour une stabilisation.
Je suis parent d’un joueur mineur
Diagnostic avec le joueur ; échanges avec le parent cadrés (WhatsApp : réponse < 24 h, lun–sam).
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