Stress et émotions

Derrière chaque jeune sportif, il y a souvent un parent impliqué, bienveillant, et désireux de le voir s’épanouir. Mais ce soutien peut parfois, sans le vouloir, se transformer en pression. Alors comment trouver l’équilibre entre encouragement et surcharge mentale ? Comment accompagner son enfant sans interférer avec sa performance ? La préparation mentale apporte ici des repères essentiels, non

La préparation mentale ne concerne pas uniquement les athlètes de haut niveau. Elle est souvent tout aussi essentielle, voire plus, chez les jeunes en plein développement. À cet âge, les émotions sont plus vives, la confiance en soi plus fragile, et les repères parfois incertains. C’est pourquoi repérer les signes qu’un jeune a besoin d’un

Tu n’y arriveras pas. Et si tu te loupais encore ?Ces phrases, on ne les entend pas toujours à voix haute… mais elles résonnent dans la tête de nombreux sportifs. Le doute s’installe, la confiance s’effrite, la performance s’en ressent. Heureusement, il existe des outils concrets pour agir : l’imagerie mentale en fait partie. L’imagerie